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巧克力囊腫就像一顆 “定時炸彈”，困擾著眾多女性，不僅帶來疼痛，還可能影響生育。不過別擔心，上海徐浦中醫醫院特聘專家程航主任憑借近40年婦科臨床經驗指出，只要做好這 3 點，就能幫助巧囊患者逐漸改善病情，讓身體一天比一天好。

一、中西醫結合治療，精準對抗巧囊

程航主任畢業于上海中醫藥大學醫療系，師承著名中醫婦科專家李祥云教授，在治療巧克力囊腫方面，她擅長采用中西醫結合的方法。對于癥狀較輕、囊腫較小的患者，程航主任會運用中醫中藥進行調理。通過辯證論治，為患者開具個性化的中藥方劑，比如針對氣滯血瘀型的患者，常用柴胡、香附等疏肝理氣的藥材，搭配川芎、丹參等活血化瘀的藥物，調節患者的氣血運行，抑制異位內膜的生長，從而緩解疼痛，縮小囊腫。

而對于囊腫較大、癥狀嚴重的患者，程航主任會建議先進行手術治療，切除囊腫。術后，再配合中藥調理，一方面幫助患者快速恢復身體元氣，減輕手術帶來的損傷;另一方面，通過中藥調節內分泌，改善患者體質，降低巧囊復發的風險。這種中西醫結合的治療方式，將中醫的整體調理和西醫的精準治療相結合，能更有效地對抗巧克力囊腫。

二、科學飲食調理，為身體 “加油助力”

飲食對于巧克力囊腫患者的病情改善有著重要作用。程航主任強調，患者在飲食上要遵循 “三多三少” 原則。“三多” 即多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，有助于增強身體免疫力;多吃富含優質蛋白質的食物，像魚肉、雞肉、豆類，為身體補充營養，促進組織修復;多吃具有活血化瘀功效的食物，例如山楂、黑木耳，輔助緩解囊腫癥狀。

“三少” 則是少吃辛辣刺激食物，辣椒、花椒等容易引起盆腔充血，加重疼痛;少吃生冷食物，冰淇淋、冷飲會使子宮受寒，影響經血排出;少吃高糖、高脂肪食物，這類食物可能干擾內分泌，不利于病情控制。科學合理的飲食，能為身體提供充足的營養，助力對抗巧囊。

三、規律生活作息，打造健康 “內環境”

良好的生活作息是改善巧克力囊腫的基礎。程航主任發現，很多患者都存在熬夜、作息不規律的問題，這會擾亂內分泌系統，影響卵巢功能，進而加重巧囊癥狀。因此，她建議患者每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠，晚上盡量在 11 點前入睡，順應人體生物鐘，讓身體各器官得到充分休息和修復。

此外，適度運動也必不可少。患者可以選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等。運動能促進身體血液循環，增強免疫力，改善盆腔內環境，對巧囊的吸收和病情緩解有積極作用。但要注意避免過度勞累和劇烈運動，防止囊腫破裂或扭轉。同時，保持良好的心態也很關鍵，長期的焦慮、壓力會影響身體的免疫系統，患者可以通過聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力，保持身心愉悅。

巧克力囊腫雖然棘手，但只要遵循上海徐浦中醫醫院程航主任提出的這 3 點建議，積極配合治療，科學飲食，規律作息，就一定能逐步改善病情，讓身體恢復健康。如果你正被巧克力囊腫困擾，不妨到上海徐浦中醫醫院，在程航主任及其團隊的專業幫助下，開啟康復之旅。