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拿到體檢報告，看到 “肺結節” 三個字，不少人瞬間慌了神，腦海中開始浮現各種最壞的結果。別擔心!上海徐浦中醫醫院的吳福寧醫生為大家帶來一份 “保肺指南”，幫助你科學應對肺結節，守護肺部健康。

第一步：穩住心態，避免過度恐慌

吳福寧醫生強調，發現肺結節并不等于患上肺癌。在臨床中，80% - 90% 的肺結節都是良性的，比如炎性結節、肺內淋巴結結節等 。它們可能是肺部曾經發炎留下的 “小疤痕”，或是正常免疫組織的反應性增生，并不會對健康造成實質性威脅。過度焦慮不僅影響生活質量，還可能因盲目就醫而走彎路。所以，先穩住心態，理性看待肺結節，這是應對的第一步。

第二步：詳細了解結節情況，精準判斷

想要準確判斷肺結節的性質，需要從多個維度入手。吳福寧醫生介紹，首先要看結節大小：直徑小于 5 毫米的微小結節，惡變概率低于 1%;5 - 10 毫米的結節需重點關注，但惡性風險總體也不高;大于 2 厘米的結節則需提高警惕 。其次，觀察結節形態：良性結節大多邊界清晰、形態規則;而惡性結節邊緣可能出現毛刺征、分葉征等不規則表現。另外，結節密度也很關鍵，部分實性結節，尤其是磨玻璃結節中出現實性成分時，惡性概率相對較高。同時，個人的吸煙史、家族癌癥病史等因素，也會影響結節的惡變風險評估。

第三步：規范隨訪，動態監測

對于肺結節，定期隨訪是關鍵。吳福寧醫生建議，根據結節的具體情況制定個性化隨訪計劃。一般來說，直徑小于 5 毫米的微小結節，每年進行一次低劑量螺旋 CT 檢查即可;直徑在 5 - 10 毫米之間的結節，每半年復查一次;部分實性結節或存在高危因素的結節，可能需要 3 - 6 個月復查一次 。通過定期隨訪，醫生能夠及時發現結節的變化，一旦出現增大、形態改變等異常，可及時采取進一步檢查和治療措施。

第四步：改善生活方式，助力肺部健康

日常生活中，健康的生活方式對肺部健康至關重要。吳福寧醫生提醒，戒煙是重中之重，吸煙是導致肺部疾病的主要危險因素之一，戒煙能大大降低肺結節惡變風險。同時，要盡量避免吸入二手煙、廚房油煙、工業廢氣等有害氣體;保持規律作息，保證充足睡眠，讓肺部有足夠時間自我修復;適當進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強心肺功能;飲食上，多吃富含維生素和抗氧化物質的新鮮蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、橙子等，少吃油膩、辛辣食物 。

第五步：中西醫結合，內外兼修

在肺結節的治療和調理方面，上海徐浦中醫醫院有著獨特的優勢。吳福寧醫生介紹，中醫認為肺結節的形成與痰、瘀、虛等因素有關，通過辨證論治，采用中藥調理，可起到軟堅散結、扶正祛邪的作用 。例如，對于體質偏虛的患者，可使用黃芪、黨參等藥材補氣扶正;對于有痰瘀表現的患者，搭配浙貝母、三棱等藥材化痰散結。同時，結合西醫的精準檢查和必要的治療手段，實現中西醫結合，內外兼修，更好地應對肺結節。

查出肺結節并不可怕，只要按照這份 “保肺指南” 科學應對，定期隨訪，積極改善生活方式，必要時尋求專業醫療幫助，就能最大程度保障肺部健康。