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慢性淺表性胃炎是一種常見的胃部疾病，其主要表現為上腹部不適、腹脹、噯氣、反酸等癥狀。雖然多數慢性淺表性胃炎的癥狀可自行緩解，但如果不加以注意和治療，病情可能會反復發作，甚至進展為更嚴重的胃部疾病。

那么得了慢性淺表性胃炎怎么辦呢，上海徐浦中醫醫院張海纓主任表示，對于慢性淺表性胃炎患者來說，牢記以下四個事項至關重要。

一、調整飲食習慣

飲食調整是治療慢性淺表性胃炎的基礎。患者應避免食用過于粗糙、濃烈香辛料、過熱或過冷的食物，以減少對胃黏膜的刺激。建議食用軟爛、易消化的食物，如面條、米粥、饅頭等。同時，多吃新鮮蔬菜和水果，以補充足夠的維生素和礦物質。此外，還應減少鹽漬、煙熏、不新鮮食物的攝入，避免暴飲暴食，保持規律的飲食習慣。

二、戒煙限酒

煙草和酒精是胃黏膜的兩大“殺手”。吸煙會增加胃黏膜的炎癥和損傷，而酒精則直接刺激胃黏膜，導致胃炎癥狀加重。因此，慢性淺表性胃炎患者應堅決戒煙，限制酒精的攝入。最好能做到完全戒酒，以保護胃黏膜，促進疾病的康復。

三、合理藥物治療

對于癥狀明顯的慢性淺表性胃炎患者，合理的藥物治療是必要的。常用的藥物包括保護胃黏膜藥(如枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁等)、胃動力藥(如胃復安、嗎丁啉等)以及抗生素(如克拉霉素、羥氨芐青霉素等，針對幽門螺桿菌感染)。但需注意，藥物治療應在醫生指導下進行，避免自行濫用藥物，以免產生不良反應。

四、注重生活調理

除了飲食和藥物治療外，生活調理也是慢性淺表性胃炎治療的重要一環。患者應保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。適度的運動有助于改善胃腸道的血液循環，促進胃黏膜的修復。同時，保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等負面情緒對胃部的負面影響。此外，定期進行胃鏡檢查，及時了解病情變化，也是慢性淺表性胃炎患者不可忽視的一項措施。

總之，慢性淺表性胃炎雖然是一種常見的胃部疾病，但只要我們牢記以上四個事項，調整飲食習慣、戒煙限酒、合理藥物治療、注重生活調理，就能夠有效緩解癥狀，促進疾病的康復。同時，我們也應認識到，慢性淺表性胃炎的治療是一個長期的過程，需要患者持之以恒地堅持治療和調理。只有這樣，我們才能徹底擺脫慢性淺表性胃炎的困擾，享受健康的生活。